Langlauf in Klassisch- und Skating-Technik
Längst möchtest du „ES“ ausprobieren! Das Gleiten auf den langen, schmalen Brettern. Oder bist du bereits vom Langlaufvirus infiziert und möchtest die Technik verbessern?
Das Eine oder Andere mit dir umzusetzen würde mich freuen.
Klassisch- oder Skating-Technik ?
Klassisch-Technik
Die Klassisch-Technik ist perfekt für Einsteiger*innen und in der Grundform einfacher zu erlernen als die Skating-Technik, da sie im Wesentlichen unserer Gehbewegung oder dem Nordic Walking entspricht. Die Klassisch-Technik führt in der Regel früher zum Erfolgserlebnis und kann auch unregelmässig betrieben werden. Auf fortgeschrittenem Niveau erfordert die Klassisch-Technik zum Erreichen von höheren Geschwindigkeiten regalmässiges Training, präzise Bewegungsausführungen und ist ziemlich anspruchsvoll.
Skating-Technik
Die Skating-Technik eignet sich für sportliche Einsteiger*innen mit einem guten Gleichgewichtsgefühl zum Gleiten auf einem Ski und einem guten Rhythmusgefühl für den Stockeinsatz. Die Skating-Technik ist für Einsteiger*innen schwieriger zu erlernen als die Klassisch-Technik, da von Anfang an ein gewisses Mindesttempo erfordert wird. Die Skating-Technik ist schneller und kräftezehrender als die Klassisch-Technik und erfordert ab der ersten Stunde regelmässiges Training.
Beide Techniken benötigen unterschiedliches Material - Ski, Stöcke und Schuhe. Für den Einstieg in die beiden Langlauf-Techniken empfiehlt sich Mietmaterial aus dem Fachhandel.
Ob Klassisch oder Skating...
Zu den Siegern zählst du, sobald du die Langlaufskier
anschnallst... -
nicht nur, weil du dich für eine der gesündesten Bewegungsarten entschieden hast.
Einstufung
EinsteigerIn – du hast keine oder wenig Erfahrung und noch nie einen LL-Kurs besucht.
Geübt - du hast LL-Erfahrung (mittel) und möchtest deine Technik verbessern und erweitern.
Fortgeschritten – du hast viel LL-Erfahrung und möchtest die Technik optimieren und diese geländeangepasst anwenden.
